Hamil atau mengandung, merupakan suatu keadaan yang memang diidamkan oleh setiap istri yang telah menikah. Nampaknya, setiap wanita belum merasa menjadi wanita yang sesungguhnya, apabila belum merasakan kehamilan, hingga melahirkan.
Hamil atau mengandung, merupakan suatu keadaan yang memang diidamkan oleh setiap istri yang telah menikah. Nampaknya, setiap wanita belum merasa menjadi wanita yang sesungguhnya, apabila belum merasakan kehamilan, hingga melahirkan. Berbicara megenai hamil atau mengandung, nampaknya banyak cara yang harus dilakukan oleh ibu hamil agar diri dan janinnya tetap sehat. Salah satunya, ialah dengan menjaga poa makan, serta cermat dalam memilih bahan makanan yang hendak dikonsumsi.

Adapun salah satu makanan yang baik untuk kesehatan ibu dan janin, yakni buah-buahan. Namun, nyatanya tidak semua jenis buah layak dan baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ada beberapa makanan sehat untuk ASI berkualitas dari jenis buah yang direkomendasikan, diantaranya sebagai berikut: 

1. Alpukat yang sering kali digunakan sebagai buah kecantikan, ternyata bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Karena buah yang satu ini kaya akan kandungan asam folat di dalamnya, yang berperan dalam perkembangan otak dan tulang belakang janin. 

2. Mangga, menjadi buah yang selalu diidamkan oleh setiap ibu hamil pada umumnya. Mangga memang baik dikonsumsi selama awal kehamilan, karena vitamin A dan C nya mampu melancarkan sistem pencernaan serta mengurangi gejala morning sickness. 

3. Apel kaya akan vitamin dan serat, sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena selain dapat mencegah atau mengatasi sulit BAB selama hamil, pun mampu mengontrol berat badan. 



Selain buah, terdapat jenis makanan sehat untuk ibu menyusui lainnya yang harus dikonsumsi.
Axact

Axact

Vestibulum bibendum felis sit amet dolor auctor molestie. In dignissim eget nibh id dapibus. Fusce et suscipit orci. Aliquam sit amet urna lorem. Duis eu imperdiet nunc, non imperdiet libero.

Post A Comment:

0 comments: